Home/ Levensstijl / Vraag en Antwoord
Menstruatie

Do's en Don'ts tijdens de menstruatie

Artikel van Al-Shahada
Vertaald door team Moslima.nl


Zoals je waarschijnlijk wel weet, zijn er bepaalde regels en uitzonderingen voor vrouwen in de Islam. En een van deze regels heeft betrekking op menstruatie.
Probeer dit niet te zien als een beperking maar als een verlichting.


Een vrouw die menstrueert kan niet:

  • haar vijf dagelijkse gebeden verrichten (Salaat al Fard). Gebeden die door menstruatie gemist worden hoeven niet te worden ingehaald;
  • de Koran aanraken;
  • Ta'waf rond de Kaba verrichten (7 omcirkelingen maken tijdens Hadj of Umrah);
  • vasten (Gemiste vastendagen tijdens Ramadan moeten wel later worden ingehaald);
  • sexueel contact hebben met haar echtgenoot, kussen, knuffelen en andere aanrakingen (anders dan de geslachtsorganen) is toegestaan;
  • het is beter voor haar om niet in de gebedsruimte te zijn, echter ze kan overal elders in de Moskee of Islamitisch centrum verblijven.


  • Een vrouw die menstrueert kan wel:

  • Du'a doen;
  • Naar recitatie van de Koran luisteren, of zachtjes voor zichzelf reciteren;
  • Allah de Almachtige prijzen;
  • Islamitische teksten bestuderen, inclusief hadith;
  • Eid vieringen bijwonen.


  • Wanneer de menstruatie gestopt is: Ghusl verrichten

    Wanneer jouw menstruatie stopt, moet je de rituele wassing verrichten, dit heet Ghusl.
    Dit is dezelfde wassing die je ook verricht nadat je sexueel contact hebt gehad met je echtgenoot.
    Dit houdt in dat je je hele lichaam wast, inclusief je hoofd. Douchen is het beste.
    Wanneer je haar strak is gevlochten zodat het water je hoofdhuid niet kan bereiken, moet je je haar ontvlechten. Zoniet, dan kun je volstaan met water over je hoofd en haar te laten lopen.

    Toelichting

    Het is vaak moeilijk voor nieuwe Moslima's om te begrijpen dat zij ineens gedurende een week ofzo, niet meer vijf keer per dag kunnen bidden.
    Velen kunnen dit zien als een beperkering voor hen vanwege hun vrouwzijn.
    Weer anderen begrijpen dit verkeerd en denken dat zij helemaal niet meer kunnen deelnemen aan Islamitische activiteiten gedurende hun menstruatie.
    Dit is niet correct.
    Vele vrouwen lijden tijdens hun menstruatie aan extreme krampen, hevige bloedingen, misselijkheid, hoofdpijnen en andere ongemakken.
    Het is waarlijk een teken van de Barmhartigheid van Allah de Almachtige dat we niet hoeven te bidden en vasten tijdens deze periode.
    Islam vraagt niet van jou om je spiritualiteit of je zoektocht naar Islamitische kennis op te geven.
    Terwijl het waar is dat je de Koran niet zelf kunt lezen, is het niet verboden om naar een CD met Koran recitative te luisteren of naar iemand anders die reciteert.
    Je mag zelfs zachtjes de jou bekende verzen voor jezelf reciteren.
    Je kunt tijdens deze periode Dzikr (het prijzen van Allah) doen en toch dicht bij Allah zijn.
    En er belemmert jou niets om Islamitische teksten (buiten de Koran) te lezen, inclusief hadith.

    Het is een misvatting om te denken dat je niet hygiënisch of "vies" bent tijdens je menstruatie.